Les Petits Pas de Justine

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Essentis


Essentis - Octobre 2018

La première semaine s'est super bien passée. Les kinés ont remarquées que j'avais beaucoup travaillé mes abdos et mes bras depuis la dernière session de juin. Tout n'est pas parfait mais je réagis mieux quand je perd l'équilibre.

J'ai fini la semaine un peu fatiguée, bien contente d'arriver en weekend.

Les photos et vidéos ici

 

 

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28/10/2018
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Essentis - Mars 2018

Tout le monde dit que j'ai progressé depuis mon dernier séjour. Et pourtant, je n'avais pas vraiment envie de bosser les premiers jours.

J'ai commencé à montrer ce que je savais faire à partir du jeudi : je tiens debout plus longtemps, je suis restée assise pendant quelques minutes. J'ai essayé le 4 pattes mais c'est compliqué. Les kinés sont enthousiastes pour la deuxième semaine.

 

Toutes les photos ici

 

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08/03/2018
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Essentis - Novembre 2017

Mon troisième séjour en 2017 s'est bien passé.

 

Comme lors des autres séjours, j'ai beaucoup travaillé au sol. J'ai vraiment progressé.

- retournement au sol : j'y arrive !!!!! Si je me rappelle bien, je fais  cet exercice depuis 2 ans 1/2.

- être assise : je tiens de plus en plus longtemps, et sans mes attelles. A la fin du séjour, je peux rester assise une minute

- être debout : je tends de plus en plus les jambes. Quand mes épaules sont bien tenues, je peux supporter la position assez longtemps

- ramper : c'est encore trop compliqué.

 

Ces résultats sont le fruit du travail à Barcelone mais aussi des séances quotidiennes avec les spécialistes français et d’une bonne dose d’exercices à la maison

 

L'équipe m'a encore dit que j'avais beaucoup de caractère. Cette fois, j'ai fini le séjour dans un bonne forme. Il faut reconnaître que je grandis et je supporte mieux la fatigue.

Avant de partir, ma kiné référente m'a donné mes objectifs : bien maîtriser le retournement et continuer à travailler la position assise.

 

Le prochain séjour est prévu en mars 2018.

 

 Toutes les photos ICI

 

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27/12/2017
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Essentis - Mai 2017

Et voilà, j'ai terminé mon second séjour.

 

Cette deuxième semaine était axée sur les exercices au sol :

- être assise : les kinés ont continué à me retirer les attelles. Je tiens de plus en plus longtemps, je commence à y croire.

- être debout : je tends de plus en plus les jambes.

- ramper et me retourner au sol : pour l'instant, c'est encore compliqué.

 

L'équipe m'a dit que j'étais une battante, ça fait plaisir ! J'ai quand même fini vraiment fatiguée : le dernier jour était un calvaire, je n'avais plus de force.

Maintenant, je vais continuer à travailler avec les kinés français et à la maison avant le prochain séjour prévu en novembre 2017.

 

Des photos et vidéos sur ce lien

 

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Ma première semaine s’est plutôt bien passée. Vendredi, j’étais un peu fatiguée.

 

Quand je suis arrivée, les kinés m’ont dit que j’avais beaucoup grandi depuis janvier. J’ai retrouvé Neus et Anna comme tutrices. Elles sont vraiment sympas. Elles ont vu que j’avais progressé depuis la dernière fois : je gère mieux ma tête et mon dos.

 

Le programme de cette première semaine était dans la continuité de la session de janvier.

- J’ai travaillé sur un ballon pour améliorer mon équilibre

- J’ai continué mes exercices au sol : ramper, s’asseoir, me retourner. Pour la position assise, les kinés ont retiré les orthèses de bras : c’est plus difficile mais j’arrive à tendre les bras quelques secondes. Il faut que j’insiste.

- Acupuncture, écoute évolutive

- De l’ostéopathie : ce n’est toujours pas mon truc mais c’est pour mon bien.

- J’ai suis allée à la piscine. Ça, j’adore.

- La grande nouveauté, c’est la position debout. Je ronchonne beaucoup mais j’y arrive quand même.

 

Pour plus de photos,  allez sur ce lien

 

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29/05/2017
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Essentis - Janvier 2017

Mon premier séjour au centre Essentis est terminé.
 
Quand je suis arrivée, les kinés ont testé mes capacités. Ils ont décidé de travailler le retournement au sol et la position assise.
J'ai donc passé beaucoup de temps à faire des exercices sur des tapis de sol.
 
En parallèle, j'ai suivi des thérapies complémentaires:
- Ecoute évolutive : pour favoriser la concentration et l'équilibre émotionnel
- Acupuncture : pour les flux d'énergie
- L'aquathérapie en piscine : cela permet le renforcement musculaire tout en s'amusant
- L'ostéopathie : les différents ostéo ont travaillé la mobilité de ma tête. Je ne cache pas que je n'ai pas trop aimé
 
Au final, j'ai fait de petits progrès qui me donnent beaucoup d'espoir. Je ne me retourne pas au sol et ne tient pas assise. Par contre, je porte mieux ma tête et mon dos est plus droit. Je vais insister dans cette voie en y retournant au moi de mai 2017. D'ici là, je vais travailler à la maison pour garder tous mes acquis.

A bientôt.
 
Pour plus d'info sur le centre Essentis:
 


 L'acupuncture :
 
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L'aquathérapie :
 
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31/01/2017
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